30 Ago Sabores que nutren: menú semanal alto en calcio
“Para tener una buena salud ósea, debemos tener adecuados niveles de calcio, vitamina D, vitamina K, vitamina B12; así como consumir cantidades suficientes de proteínas, cuidar nuestra microbiota, y realizar ejercicio físico de impacto”, asegura la Dra. Martina Di Nunzio, médica nutricionista.
En busca de una alimentación equilibrada que promueva una salud ósea óptima, la Dra. Di Nunzio presenta un menú semanal completo, nutritivo y alto en calcio.
¡Tip!
Guardar las semillas de sésamo trituradas en un frasco hermético en la heladera o en el freezer, ¡listas para usar! De esta forma, duran muchísimo tiempo.
Esta guía, con comidas saludables y completas, es el principio del camino hacia un bienestar duradero. Para más consejos y recetas, ¡visitá nuestro Instagram!